Programa MENOPAUSE-SE

Menopausa Tranquila: viva com conforto e confiança

É hora de dar um basta nos sintomas desagradáveis e abraçar uma nova fase com confiança e vitalidade.

Datas

Início em 24/8

Horário

19h30 as 21h

Local

Espaço Ser Mindfulness – R. Senador Assis Chateaubriand, 456 Araçatuba

O que é a menopausa?

A menopausa é um momento de transformação na vida de toda mulher. Durante essa etapa, o equilíbrio hormonal se torna irregular, desencadeando uma série de sintomas que podem afetar o seu dia a dia. Nossa intenção é ajudá-la a entender e enfrentar essas mudanças de forma positiva.

Sintonize-se com seu corpo!

Força na transformação - Descubra a beleza das novas jornadas!

Bem-vinda ao Programa Menopause-se

O Programa Menopause-se foi criado para auxiliar você nessa fase, oferecendo um conjunto abrangente de abordagens naturais para atenuar os sintomas da menopausa e permitir que você se reconecte consigo mesma por meio da prática do yoga, nutrição, mindfulness e aromaterapia.

Benefícios:

Encontros presenciais

6 encontros as quintas-feiras, das 19h30 às 21h

Áudios exclusivos

Áudios para promover o relaxamento e ajudar você a enfrentar os desafios da menopausa.

Material incluso

Materiais abrangentes que inclui guias, artigos e dicas práticas.

Vídeos

Encontre equilíbrio com nossas aulas de yoga especialmente projetadas para a fase da menopausa.

O que você vai aprender?

6 encontros às quintas feiras com duração de 1h30min cada.

Módulo 1

Tratamento não farmacológico na menopausa + Pratica de Yoga (Campo Energético Direcionando a Energia Prânica)

Módulo 2

Nutrientes Essenciais para a Menopausa + Prática de Yoga (Pranayamas calmantes, técnicas para movimentar a energia, asanas estáticos, yoga nidra).

Módulo 3

Intestino e Menopausa + Prática de Yoga (Pranayamas energizantes, técnicas para direcionar a energia, asanas dinâmicos, yoga nidra).

Módulo 4

Detoxificação na Menopausa para Melhora de sintomas + Mindfulness

Módulo 5

Prática de Receitas para Menopausa + Mindfulness

Módulo 6

Plano Alimentar (Qualitativo) + Prática de Yoga (Pranayamas energizantes, técnicas para direcionar a energia, asanas dinâmicos, yoga nidra). Como adicionar os óleos na sua rotina diária.

Profissionais envolvidos

Ana Karina Salles

Instrutora de Vinyasa Yoga, Hatha yoga e Restaurativo. Instrutora de mindfulness kids.

Daniele A. Suart Hara

Nutricionista materno infantil, saúde da mulher, modulação intestinal, terapia alimentar, consultora de amamentação

Luciana Gasparini

Instrutora de Mindfulness

Taísa Chagas L. Saad

Aromaterapeuta e Consultora de bem estar

Não deixe a menopausa definir o seu ritmo! Dê um passo em direção ao bem-estar e à vitalidade.

Depoimentos

"Participar do grupo menopause-se, foi uma experiência muito boa! Ouvir experiências de cada uma, trocar informações de saúde, de saúde emocional, saúde mental para aprendermos a viver essa fase com leveza, e sabermos que todas passamos, cada uma do seu jeito, e saber que tudo passa! Mulheres por mulheres"

Fátima T. Rosseto Aluna

"Em primeiro lugar quero agradecer a iniciativa das organizadoras do grupo menopause-se . Um grupo de mulher que vivência a mesma situação, umas com mais intensidade outras menos, mas todas com algo para aprender e a ensinar. Nossa encontro foi um momento muito agradável de aprendizado e descontração. Que venha o próximo. Gratidão."

Cátia Friolani E. da Silva Aluna

"Participei do bate papo sobre menopausa, com a equipe do Menopause-se e com outras mulheres que estão vivenciando esse problema, assim como eu. Aprendi muita coisa a respeito, principalmente que preciso fazer atividade física pra melhorar os sintomas e que posso sim fazer a reposição hormonal, sem medo."

Ana Maria Veiga Cabral Aluna

Investimento no