Mindfulness e Autocompaixão
Desenvolva equilíbrio emocional e resiliência através da prática combinada de atenção plena e autocompaixão.
Datas
11/03 a 29/04
Horário
19h às 21h
Mindfulness e Autocompaixão
Nosso treinamento desenvolve de forma combinada habilidades de mindfulness e compaixão para si, promovendo resiliência emocional.
Com o MSC você vai aprender:
- Como viver mais no agora, saindo do piloto automático
- Como lidar com emoções difíceis com mais facilidade
- Como se motivar com encorajamento em vez de críticas, se tornando seu melhor amigo
- Como transformar relacionamentos difíceis, novos ou antigos
- Práticas de mindfulness e autocompaixão para aplicar em casa e no dia a dia
- Como se tornar seu melhor amigo
Sobre as instrutoras
Instrutora experiente e bem qualificada em Mindfulness. Ela obteve uma sólida formação no Programa MBHP da UNIFESP, incluindo uma Especialização em Mindfulness. Luciana expandiu sua expertise ao concluir uma Formação em Mindfulness no Programa MBSR em Madrid, orientada por Fernando de Torrijos. Seu compromisso com o embasamento científico levou-a a estudar Neurocognitive Foundations for Mindfulness no Mindfulness Centre of Excellence. Além disso, ela é certificada como Teacher in Training of Mindfulness Self Compassion pelo Conecta e pelo Center for Mindfulness Self-Compassion. Hoje, como proprietária do Espaço Ser Mindfulness em Araçatuba – SP, Luciana dedica-se apaixonadamente a compartilhar o mindfulness, guiando seus alunos em jornadas de autodescoberta, bem-estar emocional e uma vida consciente.
Psicóloga clínica com uma ampla experiência e formação especializada. Como Especialista em TCC-Psicologia Clínica pela FAMERP-BR, sua base é sólida. Membro do CCEJ-Marília -SP. Sua formação inclui Terapia Focada na Compaixão no Brasil e está atualmente em formação na mesma abordagem pela Motivación Compasiva - AR e The Compassionate Mind Foundation - UK. Além disso, ela é Instrutora de Mindfulness pelo IPQ-USP no Brasil e no Protocolo MBSR pela REBAP na Espanha. Seu comprometimento também se reflete em sua formação como Teacher-in-training no Protocolo MSC, pela Conectta e pelo Center for Mindfulness Self-Compassion nos EUA.
Desperte a resiliência interna com MSC!
Junte-se a nós para esta jornada de autodescoberta.
Programação
- 11/03 - Introdução à Mindfulness e Autocompaixão
- 18/03 - Saindo do piloto automático
- 25/03 - Cultivando consciência amorosa
- 01/04 - Descobrindo sua voz amiga
- 08/04 - Desenvolvendo resiliência
- 15/04 - Lidando com as emoções difíceis
- 22/04 - Praticando o silêncio
- 29/04 - Explorando relacionamentos desafiadores
- 29/04 - Vivendo a vida
Desconto Especial de Dezembro
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CPF: 117401888-70
*Obs: A sua vaga será reservada após a realização do pagamento. Para concluir a inscrição é necessário que você preencha a Ficha de Inscrição!
**Não esqueça de enviar o comprovante de pagamento por WhatsApp.
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